スマホ老眼に要注意!

高齢者がなるものというイメージのある老眼ですが、最近20~30代で老眼になってしまう人が

急増しています。スマホを長時間使用していることが原因であることから「スマホ老眼」と呼

ばれているこの症状についてまとめてみました。心当たりのある方は要チェックです!

megane

スマホ老眼の症状とは?

代表的なのが、目がかすんで近くのものが見えにくくなるという老眼に良く似た症状です。ド

ライアイや充血、まぶたの痙攣が起こることもあります。また、スマホの画面から目を離すと

ぼやけて見えるというのも「スマホ老眼」の可能性が高いといえます。

老眼との違いは夕方から夜に症状があらわれ、朝になると元に戻っているということ。

しかしそのままにしていると悪化することもあります。自覚症状がある方は早めに対策をしま

しょう。

スマホ老眼を予防するには?

「スマホ老眼」は、名前のとおりスマホ画面の見すぎが原因です。スマホを見ている時間が長

ければ長いほど「スマホ老眼」になる可能性が高くなってしまいます。

遠くの景色を眺めたり目を動かしたりしながら定期的に目を休ませ、長時間のスマホ利用は避

けるようにしましょう。

また、スマホ画面との距離が近いと目にかける負担を増やしてしまいます。できるだけ目から

離して画面を見るようにしましょう。(30センチほど離すのが理想的とされています。)

sumaho

まだ20代なのに老眼のような症状になってしまった…なんてことになったら辛いですよね。

スマホもパソコンも見ない生活というのは難しい現代ですが、「スマホ老眼」にらないよう、

使いすぎには気をつけましょう!